Rendszeresen futsz vagy bringázol. Egyre hosszabb távokat. Odafigyelsz az étkezésre, a megfelelő energiabevitelre, az alvásra és a hidratálásra egyaránt. Gyorsulsz, fogysz, fejlődsz. Aztán ez a fejlődés néha lelassul, esetenként meg is áll. Mit tehetsz ez ellen? Csinálj valami mást! 5 érvünk is van,…

Kerékpározás és kávézás. Akár amatőr az ember, akár profi, a kávészünet a kerékpártúrák és az edzések elmaradhatatlan része. Amellett, hogy egy kiadós tekerés közben jó érzés egy kicsit leülni és szusszanni, a kávéban lévő koffein is pozitív hatással van a szervezetünkre. Nem úgy a mellé kínált…