A különféle gyors és egyszerű energiautánpótlást ígérő szeletek elárasztották a boltok polcait, a sportolók, aktív életmódot folytatók és a tudatosan étkező emberek körében egyaránt népszerűek Mivel számos különféle termék közül választhatunk, nem mindig egyszerű megtalálni a célunknak leginkább…

Bár már lassan itt az ősz, a nagy meleg továbbra is kitart, szerte Európában. Nem csak az amatőrök, hobbisportolók szenvednek tőle, de a profik is. A megoldások is tőlük jönnek, egyre többen használnak közülük jeget, hogy a tarkójukat hűtsék. Miért? Hogyan segíthet egy marék jég a teljesítmény…

Egy ultra, amit a világ legkeményebb futóversenyének is neveznek. Több ilyen verseny is van, mai posztunk témája azonban a Badwater ultramaraton. Lássuk, mivel érdemelte ki ezt az impozáns címet és hogy mi várja azokat a maratonistákat, akik teljesíteni szeretnék a hírhedt 217 kilométerét!   A…

A megfelelő mennyiségű, minőségi alvás nagyon fontos a regeneráció, a szervezet megfelelő működése szempontjából. Akár az alvás minőségén szeretnénk javítani, akár az alvással eltöltött órák számát növelni, előbb vagy utóbb eljutunk ahhoz a nehéz feladathoz, hogy lefekvés előtt, a lehető legkorábban…