A különféle gyors és egyszerű energiautánpótlást ígérő szeletek elárasztották a boltok polcait, a sportolók, aktív életmódot folytatók és a tudatosan étkező emberek körében egyaránt népszerűek Mivel számos különféle termék közül választhatunk, nem mindig egyszerű megtalálni a célunknak leginkább…

A különféle energia- és fehérje szeletek a profi sport világából átkerültek a boltok polcaira és rendkívül népszerűvé és elterjedtté váltak. Vajon valóban olyan hasznosak ezek a termékek, mint amilyennek látszanak? Lássuk az energiaszeletek előnyeit és hátrányait!   Az előnyök A népszerűség nem…

A profi sportolókat követve, mára az amatőrök körében is teljesen megszokott a különböző sportitalok fogyasztása. Szinte végtelen a kínálat, választhatunk előre legyártott termékeket a webshopok és boltok polcairól vagy saját keverékeket különböző porokból. Nem biztos azonban, hogy mindig a…

Hogyan befolyásolja nyári meleg a szervezet vitamin és ásványi anyag szintjét? Melyekre kell odafigyelnünk? Érdemes őket nagyobb mennyiségben pótolni, ha meleg időben rendszeresen sportolunk? Nézzünk egy pár fontos tudnivalót!   A nyári meleg időjárás kiemelkedően megterhelő lehet a szervezet…