Bár már lassan itt az ősz, a nagy meleg továbbra is kitart, szerte Európában. Nem csak az amatőrök, hobbisportolók szenvednek tőle, de a profik is. A megoldások is tőlük jönnek, egyre többen használnak közülük jeget, hogy a tarkójukat hűtsék. Miért? Hogyan segíthet egy marék jég a teljesítmény…

A hőmérséklet emelkedésével, különösen a nyári hónapokban egyre fontosabbá válik, hogy tisztában legyünk a hővel kapcsolatos betegségek veszélyeivel. Korábbi posztjainkban többször írtunk már a hidratáció és az elektrolit-utánpótlás fontosságáról, valamint az extrém napsugárzás veszélyeire is…

Hogyan befolyásolja nyári meleg a szervezet vitamin és ásványi anyag szintjét? Melyekre kell odafigyelnünk? Érdemes őket nagyobb mennyiségben pótolni, ha meleg időben rendszeresen sportolunk? Nézzünk egy pár fontos tudnivalót!   A nyári meleg időjárás kiemelkedően megterhelő lehet a szervezet…

A Nap, bár energiát és nélkülözhetetlen D-vitamint biztosít, jelentős egészségügyi kockázatokat is rejt magában számos kockázatot is jelent az egészségünkre nézve. Az ultraibolya (UV) sugárzásnak való tartós kitettség különböző káros hatásokhoz vezethet, az apróbb kellemetlenségtől a komoly…