Hipotóniás, izotóniás vagy hipertóniás? Mi a különbség közöttük? Mikor és miért érdemes sportitalt fogyasztani? Néhány tudnivaló, ha a hidratáció mellett a megfelelő energia- és ásványi anyag utánpótlásra törekszel. Előző bejegyzésünkben megnéztük, hogy mik a sportitalok legfontosabb jellemzői,…

Sárga és nem csak arra való, hogy a curryt ízesítsük vele. Legalábbis mi nem csak erre használjuk. Néhány sor a kurkumáról. A kurkuma (indiai sáfrány) Felhasználását tekintve egy igazán sokoldalú növény. Fűszerként, gyógynövényként, ételszínezékként, dísznövényként, de még kozmetikumként is…

Tudjuk milyen jól tud esni a hajtós edzések után vagy bringatúra közben egy csésze kávé vagy egy tea. Melegben hidegen, hűvösebb napokon pedig természetesen jó forrón. Amellett azonban, hogy csak apró jutalomként alkalmaznánk ezeket a frissítőket, talán érdemes lenne az edzések előtt is…

Kerékpározás és kávézás. Akár amatőr az ember, akár profi, a kávészünet a kerékpártúrák és az edzések elmaradhatatlan része. Amellett, hogy egy kiadós tekerés közben jó érzés egy kicsit leülni és szusszanni, a kávéban lévő koffein is pozitív hatással van a szervezetünkre. Nem úgy a mellé kínált…