A hőmérséklet emelkedésével, különösen a nyári hónapokban egyre fontosabbá válik, hogy tisztában legyünk a hővel kapcsolatos betegségek veszélyeivel. Korábbi posztjainkban többször írtunk már a hidratáció és az elektrolit-utánpótlás fontosságáról, valamint az extrém napsugárzás veszélyeire is…

Hogyan befolyásolja nyári meleg a szervezet vitamin és ásványi anyag szintjét? Melyekre kell odafigyelnünk? Érdemes őket nagyobb mennyiségben pótolni, ha meleg időben rendszeresen sportolunk? Nézzünk egy pár fontos tudnivalót!   A nyári meleg időjárás kiemelkedően megterhelő lehet a szervezet…