Előző bejegyzésünkben annak jártunk utána, hogyan reagál a szervezet, ha több hónapot is a nyeregből leszállva töltünk. Nézzük, mit tehetünk, ha tudjuk, hogy az edzettségi szintünk lecsökkent ez előző idényhez képest.   Az elején mindenképpen mellőzük az olyan megerőltető tekeréseket, amikre még…

A test öregedésének egyik természetes velejárója a folyamatos izomvesztés. Mai cikkünkben annak járunk utána, hogy mi ennek az oka és hogyan tudjuk ezt kezelni negyven éves kor felett. Az emberi test az öregedés hatására folyamatosan változik. Ezt talán az aktívan sportolók tapasztalják meg a…