Hipotóniás, izotóniás vagy hipertóniás? Mi a különbség közöttük? Mikor és miért érdemes sportitalt fogyasztani? Néhány tudnivaló, ha a hidratáció mellett a megfelelő energia- és ásványi anyag utánpótlásra törekszel. Előző bejegyzésünkben megnéztük, hogy mik a sportitalok legfontosabb jellemzői,…

A Nap, bár energiát és nélkülözhetetlen D-vitamint biztosít, jelentős egészségügyi kockázatokat is rejt magában számos kockázatot is jelent az egészségünkre nézve. Az ultraibolya (UV) sugárzásnak való tartós kitettség különböző káros hatásokhoz vezethet, az apróbb kellemetlenségtől a komoly…

Sárga és nem csak arra való, hogy a curryt ízesítsük vele. Legalábbis mi nem csak erre használjuk. Néhány sor a kurkumáról. A kurkuma (indiai sáfrány) Felhasználását tekintve egy igazán sokoldalú növény. Fűszerként, gyógynövényként, ételszínezékként, dísznövényként, de még kozmetikumként is…

A bór egy mikroelem, tehát a szervezet napi szükséglete nem éri el a 100 mg-ot. Egy olyan ásványi anyag, ami nélkülözhetetlen a test megfelelő működéséhez, de azt önerőből nem tudja előállítani, kizárólag külső forrásból, élelmiszerek és táplálékkiegészítők útján juthat hozzá. Jelenleg nem valami…

Már a kutyagazdik körében is kezdenek népszerűvé válni a különböző CBD tartalmú, kimondottan a kedvenceknek szánt táplálékkiegészítők, jutalomfalatok és olajok. Utánanéztünk, milyen esetekben érdemes elgondolkozni azon, hogy beillesszük ezeket a termékeket kutyánk étrendjébe.   Ahogy azt már…

Sokan nem tudják, hogy mi az a CBD. Az alábbiakban összefoglaltuk, hogy miért nem kell aggódnia senkinek a doppingteszt eredménye miatt akkor sem, ha CBD-t használ.   Köztudott, hogy a CDB-t kenderből vonják ki és az utóbbi időben népszerű táplálékkiegészítővé vált. Annak ellenére, hogy egyre…

A csonttörés az egyik legkellemetlenebb sérülés, ami a sportolókat sújtja. Legyen túledzés miatt bekövetkezett stressztörés vagy sportolás közben elszenvedett szokványos csonttörés, a felépülési idő akár több mint 6 hét is lehet. Ez alatt az idő alatt pedig csak korlátozott vagy a legtöbb esetben…

Szervezetünk megfelelő működése elképzelhetetlen a víz nélkül, közismert tény, hogy testünk nagyrészt vízből áll. Számos élettani funkciónk, így a hőháztartás egyensúlya is a megfelelő hidratáltságtól függ. A napokban tapasztalható – egyre inkább általánossá váló – nagy nyári meleg különösen…

Az idei tél és tavasz eddig elég problémás volt számomra, mert viszonylag sokszor küzdöttem apróbb megfázásokkal. Semmi igazán komoly, arra azonban mégis elég, hogy nem tudtam miattuk annyit bringázni és görgőzni, mint azt szerettem volna. Hogy ennek véget vessek – egyebek mellett – elkezdtem…

Kerékpározás és kávézás. Akár amatőr az ember, akár profi, a kávészünet a kerékpártúrák és az edzések elmaradhatatlan része. Amellett, hogy egy kiadós tekerés közben jó érzés egy kicsit leülni és szusszanni, a kávéban lévő koffein is pozitív hatással van a szervezetünkre. Nem úgy a mellé kínált…