Energia, regeneráció természetes erővel

Egészséges sportolás

Egészséges sportolás


Budapest-Siófok kerékpárral – az utolsó kilométerek

2023. augusztus 01. - Krisztián és a sport

A futár kijött az étteremből, amelynek teraszán ültünk és miközben kivette a tárolóból olasz országútiját, rápillantott a bringámon lévő Garminra. Körbepillantott és elismerő biccentéssel jutalmazta az addig megtett 83 kilométert. Kár, hogy ennek nem tudtam teljes szívemből örülni, mert épp a…

Tovább

Budapest-Siófok, kerékpárral – a nehézségek

Miközben teljes erőből bedurrant a nyár és bármilyen sporttevékenység során különösen oda kell figyelni a napvédelemre és a megfelelő hidratálásra, igen távolinak tűnik az április, amikor a siófoki bringatúrát az esőtől tartva, nem túl tavaszias, 1 fokos hőmérsékletben kezdtük meg.   Gyors…

Tovább

Budapest-Siófok, kerékpárral - a felkészülés

„Mi lenne, ha elmennénk Siófokra az új bringaúton?” Nem biztos, hogy pontosan ezekkel a szavakkal, de ez volt a túrát elindító első mondat, még valamikor január végén, február elején. Gyorsan ránéztem a Google Maps-re, megállapítottam, hogy a táv nagyjából 120 km, meg azt is, hogy ez jó nagy…

Tovább

A legfontosabb kerékpáros kiegészítő

Be kell vallanom valamit: meglehetősen nagy a fejem. Ez okoz némi problémát szemüveg vagy napszemüveg vásárlásakor, meg hát, nem igazán állnak jól a sapkák sem. A bukósisak sem feltétlenül, viszont kerékpározáshoz minden esetben felveszem. Annyira alapvető kiegészítőnek gondolom, mint magát a…

Tovább

Kerékpártúra kis kellemetlenséggel

„Etyek már csak pár kilométer, nem nézzük meg, ha már itt vagyunk?” – hangzott el a kérdés útitársam szájából Biatorbágyon. Mikor ráálltam a kis hosszabbításra, még nem tudtam, hogy a túra végén alig várom majd, hogy visszaérjek az autóhoz. Kellemes kis vasárnapi túrának ígérkezett: Kelenföldtől…

Tovább

A bringázás nélkülözhetetlen kellékei

Tárca, telefon, szemüveg, lakáskulcs, kocsikulcs. Szinte mindenkinek van egy mantrája, amivel otthonról elinduláskor ellenőrzi, hogy minden fontos dolgot visz-e magával. Jó esetben ezek a holmik férfiak esetén egy stílusos táskában vannak, míg rosszabb esetben a nadrág zsebeibe tömködve. Mi a…

Tovább

Bringázz munkába! - egy bringás srác naplójából

Vajon mennyi lehet? A Margit-híd budai hídfője, vagy a Batthyány tér nagyjából 20 km, tehát a Budapest XI. kerületében lévő iroda nagyjából 26-27 km-re lehet az otthonomtól. Oda vissza sincs 60, szóval – most már – könnyedén megoldható bringával is.   Amióta a COVID alatti lezárások során…

Tovább

Görgőzés, a bringázás alternatívája rossz idő esetén

Közismert tény, hogy a tél nem a biciklizés legideálisabb időszaka. Hideg van és sötét, az út gyakran havas, jeges vagy latyakos. Persze sokan vannak, akik ilyenkor is kint tekernek, de ők a kisebbség. Mit tehetnek a nyári jó idő utáni sóvárgáson kívül azok, akik a téli hónapokban vagy esős időben…

Tovább

Így vegyél kerékpárt, ha már estél egy nagyot biciklivel

Eszembe sem jutott abbahagyni a bringázást. Sőt! Az esés előtti nyár épp arról győzött meg, hogy minden általam eddig kipróbált sportnál jobban szeretem, mert kikapcsol és feltölt energiával, még akkor is, ha egy hosszabb tekerés után jó érzés hazaérni és meginni a jól megérdemelt fehérjémet. Az…

Tovább

Tekerjünk többet! - egy bringás srác naplójából

A világszerte pusztító vírus hatásai természetesen minket is elértek: betegek nem lettünk szerencsére, viszont a fertőzéstől való félelem, az óvatosság és a maszk a mindennapjaink részévé váltak. Azon mindennapoké, amelyek gyökeresen megváltoztak. Csendélet kerékpárral Nem csak a munkahelyeink…

Tovább
süti beállítások módosítása